Método Wim Hof

Estos talleres están limitados a 25 participantes, y los instructores a menudo eligen mantenerlos mucho más pequeños. La calidad íntima permite una amplia atención personal y comentarios adaptados a su situación específica. Ya sea que esté buscando mejorar el rendimiento mental o físico, aliviar los síntomas relacionados con una enfermedad o simplemente tenga curiosidad por saber de qué se trata el Método Wim Hof: un taller de WHM ofrece algo para todos.
El programa generalmente comienza con una introducción al Método Wim Hof, y siempre incluye una sesión de respiración y un baño de hielo (opcional). Al final hay un amplio espacio para la reflexión, y el instructor está allí para responder preguntas durante todo el taller.
Si no tiene experiencia previa con la exposición al frío, le recomendamos que termine sus duchas con agua fría en los días previos al taller. Esto puede ser abrumador al principio, pero solo trate de relajarse, concentrarse en su respiración y llevarla a un ritmo controlado y constante.